レモンでさっぱり冷やしラーメン
材料 （１人分）
| （１人分） | （g） |
|---|---|
| とりささみ | 20 |
| きゅうり | 20 |
| ミニトマト | 20 |
| 貝割れ大根 | 5 |
| ※白だし | 15 |
| ※レモン汁 | 30 |
| でんぷん生ラーメン | 100 |
作り方
- でんぷん生ラーメンを茹で、流水でよく洗って水を切る
- ささみは茹でて、さいておく
- 他の具材は食べやすい大きさに切っておく
- ラーメンの上に②、③をのせる
- ※を混ぜて、ラーメンの上からかける
NPOレシピ
（栄養成分参考値）【１人分】 エネルギー330.1kcal たんぱく質6.22g 脂質0.4g 炭水化物76.41g カリウム204mg リン77mg 食塩相当量1.8g