簡単かぼちゃグラタン
材料 （１人分）
| （１人分） | （g） |
|---|---|
| でんぷん生パスタ | 50 |
| かぼちゃ | 50 |
| ＊マヨネーズ | 5 |
| ＊パルメザンチーズ | 2 |
| ＊牛乳 | 20 |
| ＊コンソメ | 1 |
| とろけるチーズ | 12 |
| パセリ | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 水 | 150 |
作り方
- かぼちゃは５mm幅くらいに切る。でんぷん生パスタは５cm幅に切る。
- 耐熱皿に水と一緒に入れ、レンジ600wで２分加熱する。
- レンジから取り出し、軽く混ぜてさらに２分加熱する。
- ＊の材料をよく混ぜ、レンジで加熱した麺と混ぜてグラタン皿へ入れる。
- 上からチーズとパセリをかけ、オーブン又はトースターでチーズがとけて軽く焦げ目がつくまで加熱する。
NPOレシピ
（栄養成分参考値）【１人分】 エネルギー272.5kcal たんぱく質5.35g 脂質8.85g 炭水化物42.8g カリウム243mg リン160mg 食塩相当量1.25g